Daska za sklekove dizajnirana je tako da je prilagodljiva za većinu ljudi. Evo ko sve može koristiti ovu dasku:
- Početnici u vežbanju: Za one koji su tek počeli sa vežbanjem, daska može pružiti vodič kako da pravilno pozicioniraju ruke za različite vrste sklekova!
- Osobe koje se oporavljaju od povrede: Pod pretpostavkom da imaju odobrenje lekara, osobe koje se oporavljaju od povreda mogu koristiti dasku da ponovo izgrade snagu u određenim mišićima
- Sportisti: Sportisti koji žele poboljšati snagu gornjeg dela tela mogu koristiti dasku kao dodatak svojoj rutini treninga.
Daska za sklekove s raznobojnim zonama dizajnirana je da vam omogući da ciljate različite mišićne grupe promenom položaja ruku. Evo kako je možete koristiti:
- Postavka daske: Počnite tako što ćete postaviti dasku na čvrstu, ravnu površinu. Ako vežbate na klizavom podu, postavite podlogu ispod daske da biste osigurali stabilnost.
- Odabir zone:
- Žuta zona: Za ciljanje mišića leđa.
- Plava zona: Za ciljanje prsnih mišića.
- Zelena zona: Za ciljanje tricepsa.
- Crvena zona: Za ciljanje ramena.
- Postavljanje ruku:
- Postavite ruke na željene drške u skladu s bojom zone koju želite ciljati i počnite sa izvođenjem sklekova!
