Uz ovu oprugu lako oblikujte svoje tijelo i svoje mišiće.
Uz pomoć ovog uređaja vaše će vježbe i istezanja biti učinkovitiji.
Podignite ručicu do visine trbuha rukama, a zatim ponovite ovu radnju 15-20 puta kao jedan set.
Učinite to svaki put po 5 serija i ojačat ćete mišiće ruke i prsa.
Sjednite s ispruženim nogama, nagnite tijelo unatrag i povlačite traku dok potpuno ne naslonite glavu na pod pa se onda vratite se u sjedeći položaj.
Radite dok vam se tijelo ne zagrije.
