Jako često nam se dešava da se suočavamo s problemima i bolovima u leđima koji nas prosto vežu za jedno mjesto, naročito za krevet, iz kojeg nemamo želju ustati i pokrenuti se.
Kada je u pitanju istezanje i pronalazak rješenja za ustajanje iz kreveta i kada je u pitanju produktivnost, dobra stvar je istezanje koje se može raditi čak i kada nas bole leđa – a veoma često je ovaj način i najbrži put do ublažavanja bola.
Svi znamo da se istezanje obavezno preporučuje u procesima zagrijavanja prije treninga a također je efikasno i nakon treninga.
Svi dijelovi tijela su međusobno povezani pa se tako napetost s područja nogu vrlo brzo širi na područje ramena, vrate i glave.
Stres koji se zadržava u kukovima utiče na mišiće donjeg dijela leđa, ramena i ruku, uzrokuje bolove, osjećaj nelagode i loše raspoloženje.
Ovakvo stanje može uveliko oštetiti kvalitetu života a svakodnevno istezanje će svakako pomoći da uklonite ove tegobe ili da ih u velikoj mjeri smanjite.
Tokom istezanja možete osjetiti laganu i ugodnu bol koja nikako ne smije biti intenzivna i jaka jer to znači da nešto radite pogrešno.
Istezanje može pomoći osobama koje imaju naviku pogrbljeno se držati, popravlja samopouzdanje i povećava osjećaj sreće i zadovoljstva.
Istezanje poboljšava cirkulaciju krvi i dotok kisika prema svakoj tjelesnoj stanici, uključujući i stanice mozga.
Veći dotok kisika prema mozgu poboljšava raspoloženje, pamćenje i koncentraciju.
Uz ovu jedinstvenu i veoma praktičnu spravu učinite istezanje zabavnijim, lagodnijim i sigurnijim.
