Opis
Ponekad je duga, opuštajuća kupka jedina terapija koja nam može uljepšati dan ili večer.
Isto koliko i učestalost, važan je i način tuširanja kao i „oprema” da bi se potpomoglo redovno uklanjanje mrtvih ćelija i pospješila površinska cirkulacija koja pomaže održavanju zdravlja kože.
Ko želi, može prethodno da praktikuje četkanje na suvo. Desetak minuta, mekom četkom ravnim pokretima treba četkati kožu uvek od ekstremiteta prema srcu a leđa odozgo prema dole.
Zaobiđite mjesta na kojima je koža osjetljiva ili oštećena, a nešto jače pritiskajte na onima gdje je koža grublja, tvrđa ili sa celulitom.
Potpuno isto postupajte prilikom tuširanja. Stopala, najviše pete, je preporučeno istrljati kvalitetnom silikonskom četkom.
Zdravo tuširanje je pravilno završavati sa jednim ili više ciklusa toplo-hladnog: preko cijelog tijela prijeđite nekoliko sekundi mlazom prvo najtoplije, a potom najhladnije vode koju možete izdržati.
Uvek se tuširanje završava hladnom vodom. Da bi ste se navikli, krenite prvo od nogu i svaki put postepeno povećavajte površinu kože izloženu toplo-hladnom efektu.
Posebnu pažnju treba posvetiti sušenju posle tuširanja: najbolje je upijati ostatke vode peškirom ili bademantilom i blago se brisati pazeći na eventualne ogrebotine, mladeže, oštećenja ili nepravilnosti kože a podrobno u predelu pregiba i između prstiju, što je omiljeno skrovište neprijatnih gljivica.