Kako se vratiti u formu nakon poroda pitanje je koje zanima sve majke, zar ne? Prije nego što se upustite u dijete i treninge, trebali biste se posavjetovati sa svojim doktorom. Kada vam on da zeleno svjetlo, onda možete započeti proces. Pravilna prehrana je najvažnija Pravilna prehrana ne samo da je dobra za vraćanje u […]
Blog
Kako izgubiti kilograme nakon poroda?
Mnoge mame se pitaju kako izgubiti kilograme nakon poroda i kako da se vrate u formu što prije? Tjelesna težina žene se uvećava kroz trudnoću konstantno u prosjeku od 7 do 15 kilograma. Ta težina obično varira jer se svako tijelo razlikuje, pa kod nekih žena ta kilaža prelazi i 15 kilograma viška. Neposredno nakon […]
Kako skinuti višak sa stomaka nakon poroda?
Višak sa stomaka nakon poroda je nekada veoma veliki izazov. Naime, tokom devet mjeseci trudnoće tijelo se potpuno mijenja, te se stvaraju potkožne masnoće, koža se rasteže i nakupljaju se masne naslage. Nakon poroda kod žena ostaje veći stomak, i višak rastegnute kože. Većina žena se pita na koji način vratiti tijelo koje će izgledati […]
Kako do ravnog stomaka?
Pitate se kako do ravnog stomaka i želite se riješiti užasnih naslaga masti koje su se nataložile godinama? Iako mislite da nema izlaza, rješavanje ovog problema zapravo može biti veoma jednostavno. Prije svega morate znati da ne možete smršati samo u jednom dijelu tijela, i da se dijeta sprovodi i odražava na cijelo tijelo. Također […]
Njega kose za muškarce
Njega kose za muškarce je veoma posebna baš kao što i njega kose za dame ima svoja pravila. Iako se čini da muškarci imaju tako malo načina za brigu o kosi, ipak, stvarnost je malo komplikovanija. I muškarci imaju problem s načinom održavanja i stiliziranja kose, i veoma su posvećeni. U narednim redovima ćemo pričati […]
Top 7 namirnica od kojih ćete mršavjeti brzo
Kada je u pitanju dijeta, obično tražimo izlaze i načine na koje ćemo mršavjeti brzo i bez muke, zar ne? Ono što je pozitivna stvar ukoliko morate na dijetu jeste da nisu potrebne teške dijete i izgladnjivanja kako biste uspjeli izgubiti kilograme. Ono što je dovoljno jeste da smanjite porcije i namirnice koje debljaju da […]
4 načina kako brzo da izgubite suvišne kilograme
Donosimo vam 4 načina kako brzo da izgubite suvišne kilograme i da se poštedite teških i iscrpnih dijeta. Sigurno ste mnogo puta započeli dijetu bez ideje i plana koja je završila neslavno. Svi smo imalo takvo iskustvo. Međutim, kako biste bez gubljenja vremena i učinkovito uspjeli izgubiti par suvišnih kilograma, dovoljno je da se pridržavate […]
Izgubite kilograme u samo par koraka
Svi se veselimo toplim ljetnim danima, zar ne? Izgubite kilograme u samo par koraka i pripremite tijelo za ljetnu odjeću u vrlo kratkom roku. Višak kilograma i gomilanje hrane i masti tokom zime je nekada veoma teško potrošiti. U nastavku vam pišemo par savjeta kako da se brzo riješite viška masti i masnih naslaga. Namirnice […]
Uz koje namirnice ćete lakše smršaviti?
Uz koje namirnice ćete lakše smršaviti i koje to namirnice podstiču lakše mršavljenje? Ukoliko hranu posmatrate kao nešto u čemu trebate uživati, onda je to jedna ogromna prednost. Također, dobar početak svake dijete jeste da shvatite da odabirom hrane pomažete sebi i doprinosite svom zdravlju. Ukoliko još ne znate koje vrste namirnica su dobre za […]
Kako održavati bradu?
Svaki muškarac koji se odlučio za nošenje brade mora biti svjestan da održavanje brade nije nimalo jednostavan zadatak. Bez obzira na to koju vrstu uređenja želite, i da li želite dugu ili kratku bradu, za postizanje cilja potrebna je veoma zahtjevna i pažljiva njega. U narednih redovima vam donosimo par zanimljivih savjeta koji će vam […]